pastelf's Journal, 21 Mar 20

24 saat niye aç kalıyorsun ne derdin var tarzı şeylere tabiki girmem yani ne gerek var 😂 afiyet olsun 

:))) ne yesem yemeli miyim derdi yok, güzel bi kafa rahatlığı. sen de Zimbabwe orucu mu tutuyordun nasıl bi şey o 

21 mi😂 

jambon mu o  

Hindi füme 

Onu ben icat ettim, başka yerde bilgi bulamazsın. Bayanlar için olanı da var Botsvana orucu  

:D iyiymiş özellikleri neler  

Sosis ve salam o kadar zararlı ki lütfen tuketmeyin 

Şimdi öncelikle yediğin şeyi sevmen lazim. Öyle bir seveceksin ki millet sağlıklı beslenmeyi bu kadar sevmeni idrak edemeyecek yani anladın mı. İkincisi yediğin şey gözüne de güzel görünecek. Olduğu gibi yeme bir şeyi yani renklendir, baharatlandir. Tabi çok hor kullanma baharat yani fazlası zararlı olanları var 😂 Üçüncü olarak ana öğünlerde yeşil sebze kesin olacak. Katı yağlar ve ayçiçek yağı gibi doymuş yağlar olmayacak. Pişirme işlemi için hindistan cevizi yağı az miktar olur. Şekerli gıda yok. Özellikle sıvı şekerli şeyler hiç yok. Patlayıcı olacaksın bunu uygulayinca. Her sabah sağlıklı uyandığını göreceksin. 😁 

Evet zararlı olduğunu biliyorum Ceren ama baya alışmışım ya bu füme diye kendimi kandırıyorum. Direk hindi eti tüketmek gerek aslında 

Vaov deep güzel kurallar. Oruç kısmını göremesem de güzel:)) Sağlıklı şekerler peki? Ben tatlisiz yapamıyorum..