rudekochane's Journal, 21 Mar 20

Pierwszy raz od dawna, waga zaczęła spadać. Wnioski? Na pewno dużo mniej jedzenia na mieście i alkoholu, ale też obserwowanie siebie i niesugerowanie się tym, co jest dobre dla innych. Po eksperymentach z LCHF i powrocie do węgli, czuję się dużo lepiej! 🙌

---

1883 kcal

Fat: 87.08g | Prot: 48.89g | Carbs: 217.65g.   Breakfast: Mango, Planton Jogurt Kokosowy, Płatki Owsiane. Lunch: Sok Pomidorowy, Masło, Sos Pesto, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Światowid Ser Kozi w Plastrach. Dinner: Oliwa z Oliwek, Szpinak, Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Barilla Makaron Spaghetti N.5. Snacks/Other: Zwykłe Piwo. more...