Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2020
|
79 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1165 kcal
|
Fat: 69.44g | Prot: 70.59g | Carbs: 60.79g.
Breakfast: Joya Soya Рисовое Молоко, Яйцо, Икра, Грецкие Орехи, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Bonduelle Италия Микс, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью "Бри". Lunch: Iberica Бальзамический Соус-Крем, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Куриная Грудка на Гриле, Капуста Белокочанная, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью. Dinner: Aroy-D Кокосовое Молоко (Жирность 17-19%), Dr. Korner Сырные Хлебцы, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Snacks/Other: Избенка Кефир 1%, Alparo Кокосовое Молоко . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|