Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2020
|
74.7 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1286 kcal
|
Fat: 46.41g | Prot: 67.14g | Carbs: 146.15g.
Breakfast: Слабое Кофе с Сахаром, Ясно Солнышко Каша Овсяная на Молоке, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. Lunch: Дело Вкуса Салат из Огурцов со Сметаной, Фарш Индейки (Приготовленный), Картошка Вареная. Dinner: Домик в деревне Кефир 2,5%, Куриный Бульон. Snacks/Other: Сыр Российский, Белый Хлеб, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи. more...
|
|
2000 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
solya.73's Weight History
|