Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2020
|
53.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1803 kcal
|
Fat: 85.40g | Prot: 132.13g | Carbs: 129.44g.
Breakfast: Просто Здорово Арахисовая Паста, Олейна Подсолнечное Масло, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Просто Здорово Арахисовая Паста, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Кофе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлеты из кеты. Dinner: Брест Литовск Сливочное Масло, Помидоры Черри, Пискаревский Сметана 15%, Liebendorf Сыр Маасдам, Коломенское Батон Нарезной, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Кофе, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Банан, Пискаревский Творог 5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|