afiniapt's Journal, 21 Mar 20

@firginiaa aku dulu 156 bb 48 kok malah dibilang gendutan ya 🙃.. wah julid bgt ya brrti temen2 ku :')  

yg salah timbangan ny ini mungkin... biasa ny klo udah 45 tuh ramping sekaliii...  

Olahragain aja terus ka .. Angkat beban sama buat abs . Itu ngaruh buat otot perut sama lengan ka Klo 47-43 harusnya udh kliatan kurus bgt ka Aku 53 ,tulang d bawah leher udh keliatan bgt ,lingkar perut udh kecil tp emang di pinggang masih ada PR 😂.. Niat mau d turunin ke 51 jadi nya berasa ga tega .. Jd d stuck in aja 53 .. Semangat yaa kak .. Rajin olahraga nya apalagi lg musim penyakit gini ka .. Semangat semangat 

Makasihhh banyak buat semua sarannya. Gk nyangka bakal serame ini. Btw tb aku cuma 148 cm jadi dg berat segitu masih kliatan gendut heheheh 

Klo TB dibawah 150 dgn BB 47 kebawah dan BF 25% kebawah baru kliatan lumayan bagus. Saya TB 147,BB 47 dgn BF 26,5% msh kliatan berlemak terutama bagian perut smp paha. 

@NurLayli masa sih? Parah sih itu. Sambelin aja mulutnya  

Saya Tb 148/ 45,7 masih sering dikatain gendut:( , tapi emang gendut sih😶 

@Dhewidya TB sama BF kamu brp? 

@bunda setia .. Saya Tb 160 BB 53 bf 23,7% masih ada PR sih d lower abs sama pinggang .. Kurang kecil 😁 

@Mellyssa tingginy 148cm mbakny 

@mellyssa Mending baca komen sebelumnya dulu yuk mbak daripada udah komen panjang dan terkesan pamer gitu malahan 🙂 

Mohon maaf ga pamer kebacanya tinggi 155, kok jd baper wkwk ngapain pamer kalo ga mau di comment gausah di posting kak :) 

seriusan itu 43kg? Mamaku beranak 2, tb 155, bbnya 50, tapi jauh lebih kurus dari yang difoto 

Mohon baca komen dgn teliti siapa yg komen. Yg pny jurnal komen TB 148 y,bkn 155. Lagi pula bentuk fisik itu ditentukan BF bukan BB. Misal 2 org dgn BB sama 45kg dan TB sama 147 tapi BF berbeda satu 23% satu 25% pst beda penampakan fisikny yg BF-ny 23% kelihatan lebih ramping. Apalagi klo beda TB y jls beda penampakan fisikny. Dgn TB 148 BB 47 tp BF msh 30% keatas pst msh kelihatan gendut.  

@Feesia kondisi fisik org beda - beda, dr pola makan sejak kecil,aktifitas fisik dan bnyk lg yg ikut mempengaruhi. Karna pola makan yg berbeda kakakku yg udah beranak 5 aja lbih bagus bodiny dr ponakanku yg baru pny anak 1. Padahal TB sama dan BB cuma beda 3kg. Jadi penampakan secara fisik itu dipengaruhi oleh 3 hal BF,BB dan TB. Dan pastiny biarpunTB sama BB sama persis, org yg sll makan makanan deepfried dgn yg rebus - rebusan pst BFny beda walau makan di jmlh kalori yg sama🤗 

Buat mbak @afiniapt selain defkal juga semangat olahraga buat ngencengin otot y Biar BF-ny turun dan lbih kliatan ok. Banyak belajr dgn googling sama ngikutin influencer Pola hidup sehat. 

Kaka2 fs dsini pernah ngga ada yg ngalamin mual saat workout ? Itu knp yaa kaka2 .. Pdhl dlu workout itu hampir setiap hari dan ga pernah mual gtuu.. Mohon pencerahan nya ka bagi yg tau solusi nya 😐 

hay kak salam kenal q baru aja donlod aplikasi ini mau nanya gmna niih cara rubah bahasanya di aplikasi biar bhs indonesia 😅😅😅 

@Dhewidya aku jg tiap hari tp bpm pernah ngalamin bgitu. Coba googling say ato tny dokter yg diaplikasi - aplikasi itu klo mager ketemu dr lgsg 

@cenna than ganti bahasa hapenya ka, sesuai sama bahasa dihape soalnya