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hola...tips para no aumentar de peso.durante la.cuarentena?? mi.actividad fisica era.correr....😥😷
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 Comments
20 Mar 20 by member: Ari-02
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Eso seguro!!Jaja. Pensaba en comer mas moderado.y hacer algunos.ejercicios para fortalezer piernas mientras pasa estos
20 Mar 20 by member: vanesanewbery
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...ponerte horarios para todo ,levantarse temprano , no estar en la cama sofá, silla etc etc ,solo cuando se duerme o se come , respetar las horas de comida , siesta la necesaria, poca tv, más libros....tomarse el tiempo para cocinar ( lo más sano posible), disfrutar de las comidas, en lo posible sin la tele....olvidarse del celular etc etc etc, ahhh y hacer religiosamente la rutina de ejercicio
20 Mar 20 by member: king_georgear
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..esa es mi rutina y si tenes constancia además de perder peso( en mi caso), estar en forma, abrís la mente, te conectas más con tu yo ,es ideal estos días para poner en práctica todo esto al que no tiene un orden en sus rutinas diarias
20 Mar 20 by member: king_georgear
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Hacer ejercicios cardiovasculares por 30 o 45minutos por día!!
21 Mar 20 by member: Agoos93
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King_georgear ya te pasó sus sugerencias y creo que son muy acertadas. Así que hago mutis por el foro... Éxitos! 😊
21 Mar 20 by member: by-pass
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mucho cardio para perder grasa, hay muchos videos en YouTube
21 Mar 20 by member: mile.fabbian
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todos los profes de salsa estan haciendo clases gratis por instagram, @mamboayrala mi profe esta haciendo
22 Mar 20 by member: matdelc
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