|
Spordan bir saat önce rutin 👌🏻
|
1408 kcal
|
Fat: 75.58g | Prot: 82.35g | Carbs: 106.21g.
Breakfast: Zeytin, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Dereotu, Maydanoz, Bal, Beyaz Peynir, Yumurta, Nane. Lunch: Kıymalı Makarna, Ton Balığı Salatası. Dinner: Kıymalı Bezelye, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Portakal, Badem, Leblebi, Sarıkız Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
1712 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 27 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 2 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 1 minute, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ecenazkeskin's Weight History
|