|
Я добилась первой цифры 8 на весах, ура))))Эту цифру последний раз беременная видела. После родов набрала вес и 9 лет не могла его сбросить. Ура) Цель к дню рождения достигнута. Фото мое,рост 175. Знаю,что на фото не выгляжу на свой вес.Фотошопа нет)
|
1188 kcal
|
Fat: 49.34g | Prot: 56.51g | Carbs: 127.85g.
Breakfast: Lambertz Пряники в Шоколаде Фигурные, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское. Lunch: Сыробогатов Сыр Мраморный , Лента Свинина Корейка, Оливковое Масло, Barilla Макароны. Snacks/Other: Яйцо Куриное, Рот Фронт Батончики, Зеленое Яблоко. more...
|
|
 Comments
просто совет! найдите для ребенка хорошего коррекционного психолога. ситуация сама собой не решиться, а психику ребенку подорвет.
20 Mar 20 by member: cmaffia72
|
Спасибо. Уже нашла. Будем ходить
20 Mar 20 by member: katenka-22
|
Катенька, жалко что детки страдают(, когда отцы ведут себя так. Пусть сынок это перерастёт и станет легче, главное, что вы вместе м ним и дружны!🙏
20 Mar 20 by member: kaat544
|
kaat544, спасибо, все будет у нас хорошо🤗
20 Mar 20 by member: katenka-22
|
20 Mar 20 by member: Елена 0574
|
Елена 0574, до 7 мне ещё далеко🤗😂Это уже будет 3 этап. Сейчас перешла на второй, до 80кг)))
20 Mar 20 by member: katenka-22
|
Жду первую цифру на весах 5, сейчас 63. Скинула с 72
20 Mar 20 by member: inkova_nst
|
20 Mar 20 by member: storyowner
|
20 Mar 20 by member: Елена 0574
|
Спасибо 🌷❤️ У нас у всех получится🤗
20 Mar 20 by member: katenka-22
|
Я весила 89 год назад, сейчас 76, хочу до 70 похудеть) просто дефицит калорий, не ем после 5 вечера в будни, и очень редко упражнения)) по выходным устраиваю себе читмил) но не все выходные, а только один день))
21 Mar 20 by member: lisova684
|
Катюша, я поняла теперь про 8
Я вас поздравляю
И желаю дальнейших побед
21 Mar 20 by member: MissGrekhova
|
Выглядите очень хорошо! Как будто на весах первая 6 😁
24 Mar 20 by member: ЛисицаНаДиетеСидица
|
25 Mar 20 by member: katenka-22
|
25 Mar 20 by member: MissGrekhova
|
Дико извиняюсь,не могу найти ваш ответ на мой комментарий.Не могли бы Вы ещё раз прислать?)Примерно Ваш рацион)
30 Sep 20 by member: iva93016291
|
Рацион всегда разный. Готовлю то, что нравится и ем, все, что хочу. Главное условие, вписать в кбжу. Могу и конфетку съесть и пирожное. Главное, на ночь всегда стараюсь есть овощной салат+белок (мясо, рыбу, яйцо, редко творог). Углеводы стараюсь кушать на завтрак и обед (макароны, булгур, греча, картофель, сладкое, фрукты). Ем 4 раза в день, иногда 3,но в основном 4. Примерный день: завтрак: рулетики из лаваша с сыром и творогом, кофе. Это примерно 400кл. Обед: макароны твердых сортов 50-60гр в сухом виде, куриные котлеты, огурец, помидор. Полдник - фрукты или конфета с чаем, или пироженка небольшая. Все зависит от кбжу за день. Ужин: овощи + белок. Например, овощной салат и горбуша консервированная в собственном соку
30 Sep 20 by member: katenka-22
|
30 Sep 20 by member: iva93016291
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katenka-22's Weight History
|