Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2020
|
63.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1184 kcal
|
Fat: 34.43g | Prot: 96.47g | Carbs: 136.22g.
Breakfast: Красная Цена Фасоль Белая в Томатном Соусе, Кофе с Молоком и Сахаром, Dziugas Сыр Твердый, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Творожный Пудинг, Куриная Грудка Отварная, Свекла Вареная, Суп Овощной. Snacks/Other: Яблоко, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...
|
|
2318 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 10 hours, Housework - 2 hours, Resting - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastya18_06's Weight History
|