|
لايوجد نزول 3 أيام.... الوزن ثابت
|
75 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1205 kcal
|
Fat: 34.75g | Prot: 40.88g | Carbs: 174.68g.
Breakfast: Belvita بسكوت نخاله, القهوة العادية, التمر. Lunch: اللوبيا المطبوخة أو بازلاء الحقل, فول, سلطة الخس مع خضار متنوعة, خبز القمح. Dinner: الشاي المحلى مسبقا بالسكر, جبنة الفيتا, الخبز الأبيض. Snacks/Other: الزنجبيل, العلكة (بالسكر), بذور الكتان, السعودية حليب كامل الدسم. more...
|
steady weight
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zomordam22's Weight History
|