annadan87's Journal, 19 Mar 20

5 лет назад довела себя до 68 кг при весе 155,потом спорт и питание вылепили из меня девушку в 48 кг)))) на радостях забросила спорт и ела все подряд целый год))теор быстро потеряло форму,но прибавка веса 3 кг((( вновь взялась за себя))цель 47 кг мышц)))

---

1080 kcal

Fat: 44.05g | Prot: 80.87g | Carbs: 94.41g.   Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Жареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Куриное Филе в Сметане, Гречка Отварная. Dinner: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Творог (Обезжиренный), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Grow Food Курица в Томатном Соусе. Snacks/Other: Яблоко Голден, Овсяное Печенье. more...