Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2020
|
94.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2102 kcal
|
Fat: 103.11g | Prot: 109.72g | Carbs: 186.88g.
Breakfast: Grejpfrut, SFD Odżywka Białkowa, Ogórek Kiszony , Biedronka Masło Ekstra, Chleb Biały, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Zielona Herbata, Kawa z Mlekiem, Mielona Wołowina (80% Chudego Mięsa / 20% Tłuszczu). Lunch: Kapuśniak, Masło, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb Biały. Dinner: Sałatka z Pora, Mielona Wołowina (80% Chudego Mięsa / 20% Tłuszczu), Ryż Biały. more...
|
|
494 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marcin t's Weight History
|