Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2020
|
66 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1921 kcal
|
Fat: 84.36g | Prot: 71.09g | Carbs: 231.43g.
Breakfast: Marul, Havuç, Ceviz, Portakal, Elma, Nimet Tam Buğday Ekmeği , Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Patates Kızartması, Tahin Pekmez, Gelincik Haşhaş Ezmesi. Dinner: Marul, Elma, Portakal, Yoğurt, Mercimek Çorbası, Izgara Köfte, Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Simbat Kabak Çekirdeği, Tadım Çekirdek, Badem, Kuru Kayısı, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Fındık, Simbat Kabak Çekirdeği, Tadım Çekirdek, Badem, Kuru Kayısı, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Fındık. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
azimlili's Weight History
|