|
Доброе утро ☀️ Думала набираю... оказалось - вода. Сегодня снова 50,5кг. Решила добавить ещё 100ккал к РСК и хлебец с ореховой пастой и бананом к завтраку! ) По сколько и как можно увеличивать ккал, подскажите, пожалуйста!
|
1596 kcal
|
Fat: 41.55g | Prot: 54.10g | Carbs: 250.82g.
Breakfast: Магнит Банан, Клюква, Dr. Korner Хлебцы Клюквенный Злаковый Коктейль, ВкусВилл Арахисовая Паста с Тёмным Шоколадом, Курага, Тыква, Агро-Альянс Элитное Пшено. Lunch: Огурец (с Кожурой), Пирог со Шпинатом, Азбука Вкуса Суп-Пюре из Тыквы. Dinner: Магнит Банан, ВкусВилл Котлеты Овощные из Брокколи и Шпината , ВкусВилл Оливки Зелёные без Косточки, Помидоры Черри, Солнечная Фазенда Руккола, Сельдерей, ВкусВилл Тыклеты с Абрикосом и Дыней, Овощная Лавка Котлеты Капустные с Грибами и Луком. Snacks/Other: Alpro Миндальное Молоко, Курага, Good Food Кешью Сушеный, Bite Cyber Coconut, Семушка Фисташки Очищенные, Ашан Фундук Необжаренный, Каждый День Миндаль Необжаренный, Зеленое Яблоко, Champion Чернослив без Косточек, ВкусВилл Арахисовая Паста. more...
|
|
 Comments
На фото 415ккал.
Пшёнка на воде с тыквой, курагой и клюквой и десерт!)
18 Mar 20 by member: TVvita
|
арахисовая паста, орехи, красное мясо - полезно и калорийно!)
18 Mar 20 by member: Valenkovka
|
18 Mar 20 by member: milana.moleva
|
я по 50-70 КК в неделю прибавляла.
18 Mar 20 by member: Людмила7887
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|