Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2020
|
83.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1729 kcal
|
Fat: 75.80g | Prot: 69.51g | Carbs: 189.43g.
Breakfast: XXL Power Protein Bar Cocos, Жареное Яйцо, Магнит Сыр Голландский 45%, Белый Хлеб, Кофе с Молоком, Сливочное Масло. Lunch: Зеленый Лук, Лук, Елея Масло Подсолнечное Нерафинированное, Витапром Льняное Семя, Салат из Помидоров и Огурцов, Рис Вареный, Семга Запеченная, НЕВА Зефир Лянеж. Dinner: Курага, Кофе с Молоком, Белый Хлеб, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Красный Яр Сырная Булочка, Добрянка Хлеб Пшеничный на Ржаной Закваске, Чеснок, Яблочное Варенье, Сметана , Творог 5%, Hochland Плавленый Сыр Сливочный Классический, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Чай с Лимоном. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Milasha2186's Weight History
|