Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2013
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63.3 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1848 kcal
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Fat: 71.55g | Prot: 90.58g | Carbs: 231.38g.
Breakfast: Requeijão Cremoso, Café com Leite de Gordura Reduzida, Pão Integral Light 7 Grãos. Lunch: Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Sorvete de Creme, Petit Gateau, Suco de Melancia, Linguado no Forno ou Grelhado, Espaguete, Pão Italiano. Dinner: Sopa de Vegetais (Baixo Teor de Sódio, com Água). Snacks/Other: Barra de Cereais Light Aveia, Banana e Mel, Bala 7 Belo Framboesa, Café, Semente de Chia, Iogurte com Mel, Mini-Cenouras, Ameixa Seca, Castanhas de Caju. more...
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2090 kcal
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Exercise:
Desk Work - 14 hours, Driving - 1 hour and 45 minutes, Resting - 2 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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