Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2020
|
90.7 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1665 kcal
|
Fat: 77.83g | Prot: 108.81g | Carbs: 135.86g.
Breakfast: Банан, ООО "Салаты и Деликатесы" Урбеч из Тёртых Семян Белого Кунжута, Чай, Овсяный Пирог с Бананом. Lunch: Prime Star Лимонад Натуральный, ООО "Бэйс" Салат из Свежей Капусты с Морковью, Лента Лук Маринованный, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Чай, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: ООО "Бэйс" Салат из Свежей Капусты с Морковью, Кофе, Три Правила Сырники Творожные по-Домашнему. more...
|
|
2282 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алексей.V.Z.'s Weight History
|