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胸と腕、肩の日
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70.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1230 kcal
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Fat: 27.96g | Prot: 69.73g | Carbs: 173.43g.
Breakfast: 生卵, 玄米, TOPVALU ビーフカレー, ダノン オイコス ストロベリー, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. Lunch: ロッテアイス バニラバー, 卵, 野菜, テーブルマーク さぬきうどん(冷凍). more...
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steady weight
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kwurmsyk's Weight History
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