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Les comparto una foto más de mi lucha, 7 semanas de dieta estricta (los fines de semana como un almuerzo sin restricciones, mi lado gordo me lo pide) , el único ejercicio que hago es caminar y hasta ahora he perdido más de 17 kilos.
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2191 kcal
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Fat: 79.23g | Prot: 83.12g | Carbs: 298.44g.
Breakfast: Toronja, Naranjas, Mandarinas. Lunch: Piña, Barilla Codito, Crema de Leche, Gamesa Galletas Habaneras Integrales , Queso Manchego, Jamón de Pavo. Dinner: Toronja, Crema de Leche, KIR Jamón Virginia de Pavo, Piña, Barilla Codito. more...
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2468 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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 Comments
20 Mar 20 by member: guggar_31
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21 Mar 20 by member: virinit
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Qué bien!!! Tu progreso nos anima!!
25 Mar 20 by member: Aratp
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muchas felicidades, se dice fácil, pero quiénes estamos en ésta lucha sabemos el gran esfuerzo que implica, felicidades!
26 Mar 20 by member: Jenny Arriola
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Luis Casanova's Weight History
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