Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2020
|
77 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1635 kcal
|
Fat: 44.17g | Prot: 68.59g | Carbs: 246.36g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Лунтик Овсянка с Фруктами, Очищенные Семена Подсолнечника, Замороженная Вишня, Hortex Клубника Замороженная, Сливочное Масло, Манная Каша на Воде. Lunch: Гречка Отварная, Соевый Соус, Оливковое Масло, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dinner: Оливковое Масло, Макфа Пшеничная Мука, Простоквашино Кефир 2,5%, Яйцо (Целое). Snacks/Other: Банан, Слабое Кофе с Сахаром. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hanna.reka's Weight History
|