|
Фух, хоть вес немного сдвинулся, а то я уже начала паниковать
|
70.7 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1549 kcal
|
Fat: 32.84g | Prot: 100.35g | Carbs: 215.77g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Русский продукт Каша. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Картошка Вареная, Щи с Курицей. Dinner: Белая Долина Кефир 2,5%, Хлеб с Отрубями, Мёд, Грейпфрут, Зеленый Чай, Запеченная или Жаренная Рыба, Овощное Рагу. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|