Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2020
|
66.4 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1621 kcal
|
Fat: 61.62g | Prot: 82.41g | Carbs: 186.49g.
Breakfast: Чай, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Смак Хлеб Rostok, Омлет. Lunch: Хлебница Самса с Курицей, Хлебница Кулебяка с Капустой, Чай, Плов из Булгура, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Зеленый Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Яблочный Пирог, Хлебница Кулебяка с Капустой, Чай, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Other: Яблочный Пирог. more...
|
|
1882 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
julia_milano's Weight History
|