|
Вроде правильно питаться начала, а вес стоит иногда даже скачет не в мою пользу 🤣
|
71.4 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1347 kcal
|
Fat: 49.66g | Prot: 111.32g | Carbs: 112.75g.
Breakfast: Бондюэль Зелёный Горошек Консервированный, Куриная Грудка Отварная, Омлет или Яичница. Lunch: ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Куриная Грудка Отварная, Картошка Вареная, Щи с Курицей. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб с Отрубями, Овощное Рагу, Фуджи Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|