Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2020
|
45 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3062 kcal
|
Fat: 98.83g | Prot: 64.00g | Carbs: 478.42g.
Breakfast: Яшкино Вафли Голландские, Красное Яблоко, Овсяная Каша на Воде, Мёд. Lunch: ВкусВилл Онигири с Тунцом, ВкусВилл Сэндвич-Ролл с Индейкой и Микрозеленью, Альпен Гольд Молочный Шоколад. Dinner: Пирожок с Мясом, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семенами Подовый, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный . Snacks/Other: Sula Леденцы без Сахара, Banana Republic Банан Сушёный в Шоколадной Глазури, Яшкино Вафли Голландские. more...
|
|
1215 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 2 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 19 minutes, Resting - 15 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|