|
То ли тюлька, то ли творожок зерненый на ночь. Отеки😭
|
59.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1461 kcal
|
Fat: 65.11g | Prot: 71.32g | Carbs: 150.32g.
Breakfast: Хлеб из Пшеничных Отрубей, Сало, Рассольник с Оливками и Копченостями. Lunch: Помидоры, Жареное Яйцо, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Лайм Филе Куриное в Кляре. Dinner: Кетчуп, Сердце Куриное, Соленые Огурцы с Укропом, Санта Бремор Мидии в Масле , Огурец (с Кожурой), Лаваш Тонкий, ЕМК Филе Куриное с/К. Snacks/Other: Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Курага , Ашан Киви, Мандарины, Спартак Шоколад Горький с Фундуком 56%, Луганские Деликатесы Шейка Ветчинная Свиная, Сыр Голландский, Хлеб из Пшеничных Отрубей. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|