cocco001's Journal, 13 Mar 20

È una situazione davvero pesante, l’unica cosa a rendermi di buon umore è proprio il cibo, ti capisco! 

Credo che con tutti i problemi e la quarantena forzata il contare i macro e le calorie al grammo sia l ultimo dei nostri problemi. Io per non sclerare cerco di mangiare bene senza esagerare ma non guardo troppo i macro etc.....  

io é un po'di giorni che non contavo più nulla, oltre tutto i decreti venivavo annunciati sempre la sera, orario in cui già normalmente mi viene una fame abbestia  

quelli li seguo sempre i miei 180 g di proteine non me li toglie nessuno  

crack eh si ma ho una volontà forte e non sgarro ora è tutto chiuso vorrà dire che quando si tornerà alla normalità magari faccio 8000 kcal challenge non se riesco a 10 mila haha 

Io sono obbligato a contare i macro perché quando non c'era questo problema è partito il mio cut, 5 settimane fa, fermarmi significa bloccare un processo che poi non è cosi facile recuperare visto che sto sfruttando il metabolismo. Mi alleno a casa circa come prima a corpo libero, con 2 manubri e pesi d'occasione. Se riesco in questo cut sono una putenza. Le camminate...in casa, a lavoro e qualcuna di notte senza gente in mezzo alle palle perché altrimenti mi danno del coglione. Vado da solo in mezzo ai campi, non ho contatti con nessuno, sono focalizzato sul mio obiettivo altrimenti magari potrei sclerare. Se posso dirne una sul virus: si d'accordo giusto usar precauzioni, avere meno contatti possibili, girare meno supermercati che si può. Ma in molti dicono di togliere l'attività motoria, stare a casa è il moto, peccato che ci siano 3,7milioni di persone in italia con diabete accertato, 1,8 milioni che lo sono ma ancora non lo sanno 

Sicuramente un altra percentuale del 1-2% a rischio di mellito, iperinsulemici Mettendo conto che stare fermi a casa comporta un maggiore rischio di ictus e altre magagne cardiovascolari... diciamo che star fermi non è una buona idea. Al governo lo sanno ed infatti non hanno vietato il moto. Mettiamoci conto che la gente normale crede di mangiare bene ma in realtà quello è mangiare buono. Quindi "merda" tra parentesi. Mettiamo conto carenze di vitamine basilari tipo B A C e soprattutto D...insomma ... poi 20000 morti di diabete nel 2016 quando i diabetici erano 3,2 milioni, non 3,7...insomma tutti attenti al virus ora...bene ci sta...anche io uso precauzioni...ma una persona normale che sta seduta 8 ore al pc, mangia di merda, non fa movimento alcuno, vitamine sotto il tollerabile, non parliamo di HDL, LDL trigliceridi, transaminasi ed altro...io credo che se davvero ci teneva alla sua salute doveva pensarci tempo addietro. La natura seleziona le persone non solo in base 

Al sistema immunitario, fisico ma anche in base all'intelligenza. Se uno pensa a tutto tranne che al suo corpo che gli serve per fare qualsiasi cosa, è normale che poi sia in uno stato di difetto. Svegliarsi prima è troppo difficile. Ma tanto tra 2/3 mesi finito l'allarmismo si ritornerà alla vita sregolata di prima, obesità/sovrappeso e quindi diabete da statistiche in continuo aumento, costo per la sanità e per la persona che vivrà male. 

roonf sono d'accordo su quello che hai detto sul diabete ma l'attività fisica si può fare anche in casa volendo...poi allo Stato non interessa niente della salute generale, il problema è solo il sovraffolamento degli ospedali...il diabete non ha gli stessi effetti del coronavirus sul sistema sanitario e quindi dicono chissene...come anche gli effetti del fumo...siccome non c'è un picco le sigarette non sono vietate perché le persone si ammalano man mano  

Ok. Capisci anche tu che come dice Sgarbi è un ragionamento ipocrita. Se lavoro con due colleghi, uno è mio amico e l'altro mi sta sul cazzo, tratto l'amico bene anche se sbaglia e l'altro giù merda tutti i giorni. Pare corretto?  

No ma Sgarbi mi disgusta ogni volta che apre bocca e non parla d'arte...lui dice al governo che è ipocrita ma lui è peggio...purtroppo la vita gira intorno ai soldi e le malattie portano soldi...il fumo porta soldi ecc...per chi vuole stare bene ed evitare le malattie hanno inventato le palestre, il bio ecc portano soldi anche quelli...basta pensare a tutti i milioni di integratori inutili che ci sono in giro, i finti salva "salva salute" per mettersi la coscienza a posto...alla fine si fa tutto per i soldi...roonf volevo farti una domanda...ma per avere il fisico che hai non ti sei mai allenato in palestra con pesi seri ma sempre a casa a corpo libero?? Ho capito bene?  

Semplicemente sono ectomorfo, geneticamente predisposto ad avere bassi quantitativi di grasso, ma ingrasso anch'io tranquillo, una muscolatura a fibra rossa, irrorata di sangue e lunga e tonica. Io posso diventare atletico, grossetto ma mai grosso quanto un mesomorfo/endomorfo. Alzo pesi tranquillo. Bicipiti 2x51kg abbastanza Easy, 146kg 1/2 stacchi per 6 ripetute, stacchi 2 colpi con 120kg e squat con 110kg un paio di colpi, tenendo conto che le gambe non le alleno seriamente da un anno, le ho solo mantenute perché è la mia parte migliore. Giusto per farti capire che non sempre l'abito fa il monaco. Pian piano cresco, massa dopo massa e minicut/cut alla volta. È un lavoro duro. Mi godo il tragitto. Se vuoi tutto subito c'è il dopping...ma non fa per me 🤗😊 

Mi alleno in palestra sempre, a parte ora purtroppo. Mi arrabatto con quel che ho e ci sto anche riuscendo. Maledetto virus che mi mette i bastoni tra le gambe. Ma gliela farò vedere io 😎 

Ah ok...pensavo ti allenassi solo a casa a corpo libero...😆da quanto tempo fai palestra? 

4 anni, il primo alla cazzo, jl secondo cosi cosi, il terzo serio con qualche errore, questo speriamo porti i risultati sperati e di non fare più cazzate. 

Sbagliando si impara 😅 tutti quelli che sento all'inizio hanno fatto cazzate dai...però sei arrivato ad un buon punto lo stesso, quello è l'importante 💪 

Sbagliare serve moltissimo! È essenziale per imparare come siamo fatti. Anche tu raggiungerai i tuoi scopi. , Mangiare molto, spingere, riposo e COSTANZA. 

Speriamo 🤞😎 intanto pensiamo a sto cacchio di virus...due maroni così mi ha fatto venire🏀🏀😪  

roon state parlando di me!ahhahahaah io uguale  

metto il 20 esimo commento non pensavo di arrivare a così tanto