Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2020
|
91.2 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1366 kcal
|
Fat: 65.66g | Prot: 68.83g | Carbs: 128.00g.
Breakfast: Апельсин, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Дикси Чернослив Сушеный без Косточки, Курага, Чай, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Перекресток Напиток из Черной Смородины, Лобио, Лента Лук Маринованный, Табрис Капуста Жареная, Язык Говяжий Отварной. Dinner: Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Чай. Snacks/Other: Кофе, Три Правила Сырники Творожные по-Домашнему. more...
|
|
2368 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алексей.V.Z.'s Weight History
|