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オフ
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69.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1981 kcal
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Fat: 56.64g | Prot: 176.34g | Carbs: 178.65g.
Breakfast: 森永製菓 ハイチュウ, トリオ食品 黒棒, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ネギ, 鰹節, 卵, 玄米. Lunch: 野菜炒め, セブンイレブン あんころ餅, ブロッコリ, 卵焼き, 鯖の塩焼き, 玄米. Dinner: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 長ねぎ, もやし, エノキ, ニンジン, 鶏胸肉(皮なし), 鯖の塩焼き. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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