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背中の日少し脚
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70.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1790 kcal
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Fat: 54.91g | Prot: 176.61g | Carbs: 139.03g.
Breakfast: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 山芋, 卵, 玄米. Lunch: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, お粥. Dinner: 業務スーパー スモークチキンスライス, エビの蒸し焼き、または茹でたエビ, ホタテ, 牛のひき肉（90％赤身肉、 10％脂肪）, 豚ロース肉（赤身のみ）, ハウス食品 バーモントカレー 中辛, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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