AnnaYarokha's Journal, 12 Mar 20

Ужин получился недобор по каллориям. Плюс углеводов медленных не было совсем. Поэтому плюс к ужину.

---

1033 kcal

Fat: 48.16g | Prot: 79.80g | Carbs: 69.48g.   Breakfast: Ришелье Сыр Мягкий Камамбер, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая,  Помидоры Черри,  Творожная Запеканка с Бананом. Dinner: Ришелье Сыр Мягкий Камамбер,  Цветная Капуста на Пару,  Брокколи на Пару,  Приготовленная Спаржа (Свежая), ВкусВилл Авокадо Хаас,  Помидоры Черри,  Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other:  Подсолнечное Масло, Простоквашино Кефир 1%,  Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Массандра Вино Столовое Красное Полусладкое, Гречка Отварная, Домик в деревне Молоко 3,5%, Окей Карамель Леденцовая со Вкусом Барбариса,  банан Мини, Простоквашино Кефир 1%. more...