|
начну пожалуй свой путь к стройному телу заново.
В 2018 году я забеременела, признаюсь честно, жрала не то что за двоих, за 10-х. в итоге пошла рожать 80кг 🤪 потом кормление грудью и вот год держится вес в районе 65кг, а должна быть 45.
буду пускать все что знаю в ход. На сегодня вес 68.0
очень хочу в этом году привести свое тело в порядок.
|
1428 kcal
|
Fat: 53.04g | Prot: 86.65g | Carbs: 154.31g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Авокадо Авокадо, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Мистраль Бурый Рис Отварной, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Красная Цена Ряженка 2,5%. Snacks/Other: Караваево Пломбир Натуральный. more...
|
|