Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2020
|
58 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
851 kcal
|
Fat: 27.35g | Prot: 68.86g | Carbs: 84.34g.
Breakfast: Данон Йогурт Термостатный Густой со Вкусом Персика и Цветка Апельсина, Кофе с Молоком. Lunch: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Dinner: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Жареное Яйцо, Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. Snacks/Other: Куриные Грудки (Запеченые), Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Valio Творожный Сыр с Зеленью и Чесноком , Зеленое Яблоко. more...
|
|
1839 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 1 hour, Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|