Здравствуйте. За 10 дней результат очень крутой!!! а подскажите какие именно тренировки делаете? Какими упражнениями так попу "поднять"??
12 Mar 20 by member: sne964
|
Здравствуйте!) в основном приседания с разной постановкой ног и выпады( тоже разные, но больше нравятся «реверанс» выпад назад и по диагонали)
13 Mar 20 by member: vika.90.31
|
13 Mar 20 by member: sne964
|
Ну точно усмановой марафон ! Крутые у неё трени, сама сейчас занимаюсь по ее марафону и вижу результат !)))
13 Mar 20 by member: lena_275
|
13 Mar 20 by member: lena_275
|
13 Mar 20 by member: alevtina 83
|
Алевтина83, 🤦🏻♀️ Молчали бы , казались бы умнее .
13 Mar 20 by member: lena_275
|
Да Лена , спасибо ) именно он) уже стремно тут писать название - кругом мнительные люди, да ещё в рекламе обвиняют 🤷♀️
13 Mar 20 by member: vika.90.31
|
Мы в одном потоке с вами )) да , я тут по коментам прошлась и поняла ,что их пишут не самые умные люди , а как говорится , на дураков не обижаются ))
13 Mar 20 by member: lena_275
|
Очень красивый результат!!! Прям Вауууу!!!
13 Mar 20 by member: irina-i-k
|
А что действительно по программе Усмановой?
13 Mar 20 by member: irina-i-k
|
Вика , сколько кал. В день кушаете ?
13 Mar 20 by member: lena_275
|