Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2020
|
82.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2845 kcal
|
Fat: 81.56g | Prot: 169.64g | Carbs: 303.71g.
Breakfast: Главпродукт Клюква Протертая с Сахаром, Романов Луг Творог 1%, ОАО Консервушпрод Сыр Сметанковый 52%, Restoria Блинчики без Начинки, Кофе, Пятерочка Сахар. Lunch: Fazer Хлебушек Заварной Б/Дрож, Курильский Берег Горбуша Натуральная. Dinner: Яблоки, ESSA Пиво Pineapple & Grapefruit, Авокадо Авокадо, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Каша Рисовая, Сердце Свиное Тушеное, Красная Цена Нектар Ягоды-Фрукты, Аскопром Аскорбиновая Кислота, Желатин Пищевой, Мирролла Рыбий Жир. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Перитрен+Глицин+Посттрен. more...
|
|
2970 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 35 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|