Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2020
|
54 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1096 kcal
|
Fat: 46.34g | Prot: 90.36g | Carbs: 77.53g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сырники Домашние, Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Куриное Филе на Гриле, 4 Сезона Овощная Смесь Мексиканская. Dinner: Вареное Яйцо, Сыр Пармезан (Твердый), Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Other: Сыр Пармезан (Твердый), Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Грецкие Орехи, Вареное Яйцо, Банан. more...
|
|
1571 kcal
|
Exercise:
Cardio - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
penelope44da's Weight History
|