Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2020
|
57.5 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1800 kcal
|
Fat: 79.14g | Prot: 89.75g | Carbs: 181.18g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Славяна Сыр "Царский", Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Самарский Бкк Хлеб Бородинский, Магнит Банан, Курага, Сливочное Масло, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Говядина Отварная, Свежов Щи из Свежей Капусты. Dinner: Славяна Сыр "Царский", Простоквашино Сметана 15%, Горбуша, Жареная Картошка, Курага, Хохланд Творожный Сыр, Лента Багет Французский. Snacks/Other: Орехи Кешью, Фундук Фундук, Киви, Магнит Банан, Вкуснотеево Хворост, Ламзурь Ирис Бон Амур, Go Nutri Батончик-Мюсли с Ежевикой, Effort Протеиновый Батончик Соленая Карамель и Брауни. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alsu0101's Weight History
|