Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2020
|
78.4 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1428 kcal
|
Fat: 55.55g | Prot: 107.69g | Carbs: 123.03g.
Breakfast: Denmax Сыр Осетинский, Ваш Выбор Молоко 1,5%, Яйцо Куриное, Русский продукт Геркулес Традиционный, Глобус Карбонад Б/К в Специях в/К. Lunch: Редис, Огурец (с Кожурой), Кролик Тушеный, Увелка Рис Басмати. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Карат Сыр Лёгкий Натуральный , Яйцо Куриное, Минтай Запечённый. Snacks/Other: Миндаль, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Магнит Яблоко, Запек. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|