Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2020
|
53.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1613 kcal
|
Fat: 65.72g | Prot: 123.30g | Carbs: 130.66g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Пискаревский Молоко 2,5%, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Сыр Гауда, Коломенское Батон Нарезной, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Мистраль Греча Ядрица, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Хлебный Дом Ягодное Лукошко с Вишней, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Кофе. Snacks/Other: Сахар, Кедровые Орехи , ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|