Тоже худела после родов(через 2-3 месяца), хотя было гв, и тоже ничего не получалось, за месяц минус кг, был и спорт, и дефицит калорий, и ничего... а сейчас(год уже прошёл с небольшим) хороший отвес пошёл, в месяц минус 3кг. Может это причуды организма после родов))
10 Mar 20 by member: _booka
|
Даже не знаю. У меня наоборот поначалу быстрый, а теперь стоп.
10 Mar 20 by member: mnarmina80
|
У меня через 4.есяца после родов, тоже так было. Вес уходил, а потом встал. Оказалось, что шитовидная железа отказалась работать. Сдала анализы, прописали гормон и вуаля.
10 Mar 20 by member: svetlikneich
|
Девочки, здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...
Наш чат находится в viber.
Пишите на номер 89279994173 "хочу в чат" и я вас добавлю.
10 Mar 20 by member: marinatuktarova1980
|
Как не удобно, что здесь нет кнопки ОТВЕТИТЬ. Светлик- щитовидка под контролем. 2 недели назад сдала на гормоны.
10 Mar 20 by member: mnarmina80
|
Рассказала, что было у меня. Гадать не будем, ждём мнение профессионалов. 🤗
10 Mar 20 by member: svetlikneich
|
Вечер добрый. Необходимо уточнить витамин D и исключить инсулинорезистентность, и так же не маловажно отрегулировать сон. Так же необходимо пересмотреть рацион питания, что-то исключить. Так же про щитовидку, а какие показатели сдавали?
10 Mar 20 by member: ksyuliana
|
Я клиент эндокринолога с 2015 года. Каждые 3 месяца сдаю все что предписано. Она сама назначает необходимые. Поэтому уверена, что это не побочка щитовидки. Рацион питания нормальный. Возможно надо меньше фруктов есть, уж очень люблю красные яблоки. Правда и молоко пью не мало. Еда преимущественно на пару и отварная. Не исключаю, конечно, плато.
10 Mar 20 by member: mnarmina80
|
Добавлять бытовую активность и прогулки! Это прям мало кто учитывает но результат даёт отличный. 20 тыс шагов в день цель поставить и ходить. С детьми оно иначе и никак впринципе. Но как вариант посидеть - лучше походить. Калории сжигаются!
10 Mar 20 by member: Antonina8491982
|
10 тысяч шагов 😅😅 20 это конечно здорово но сложновато))))
10 Mar 20 by member: Antonina8491982
|
я гуляла с коляской быстрым шагом минимум 5 км, но чаще больше, в любую погоду. Сын на улице хорошо спал))
10 Mar 20 by member: Irba9
|
Для организма стресс 😫 беременность, роды 🤰 кормление! Сейчас перезагрузка идёт... молодец ✊ какая , третий ребёнок!!!! Мужа не могу уговорить (((
10 Mar 20 by member: knopka-23rus
|
Согласна с вами, девочки, но! Дети погодки. Я одна без помощи. Муж работает с 9 до 21. Выйти с двумя колясками физически не могу. Жду лета. Когда среднюю можно будет без коляски и минимум одежды. но ведь и с ней не получится «быстрым шагом» 😩.
10 Mar 20 by member: mnarmina80
|
От сегодняшней бытовой активности( впрочем как и ежедневной) ступни красные и горят. Ножки мои устали ( пожалуюсь как раз, пока есть возможность 😄). Весь день как белка в колесе. А вес, собака, встал!
10 Mar 20 by member: mnarmina80
|
Я после беременности поправилась. Вес мой меня правда тогда не волновал. Но думаю, кг 15 набрала. Может поболе. Так вот, я просто гуляла с коляской целый день. С утра уходила и до вечера. Было лето. К 3 мес дочки я была чересчур даже тощая. 43 кг помню взвесилась. Хотя питалась очень хорошо. Молочка вся домашняя , жирная. Но побочным эффектом стало то, что пропало молоко.
10 Mar 20 by member: orhideia2010
|
у меня поначалу хорошо вес уходил, потом произошел стоп, и тянулся он месяца 3-4, а потом резко вес стал падать, из активности только прогулки длительные были! организм перестраивался все-таки я думаю. Нет причин для паники😉ну и да фрукты это тот же самый десерт,а молоко задерживает воду, тоже нужно ограничивать потребление!!! 😉
10 Mar 20 by member: nova_vika
|
Спасибо Поли. Ограничу до минимума молоко и любимые яблочки. Посмотрим, что же будет дальше. Главное же то, что вверх не ползёт, это уже хорошо.
10 Mar 20 by member: mnarmina80
|
А на сколько калорий питаетесь? И какой рост у Вас?
11 Mar 20 by member: dolgova.darya1
|
Я тоже после вторых родов пытаюсь сбросить..гв завершила,анализы сдала..из физ нагрузок-все время с малышом-папа работает..стараюсь просто на дефиците калорий выезжать..ну и с вкусненьким завязать совсем!врач сказала что сейчас просто организм восстанавливается и жадничает))
11 Mar 20 by member: Marishka_puma
|
Рост 155. Калории не подсчитывала. Не получается. Половину рассчитать не могу, половину просто не знаю. Иногда просто некогда. Приблизительно ( исходя из старых моих записей и подсчетов) 1700-1900.
11 Mar 20 by member: mnarmina80
|