luciernaga6's Journal, 09 Mar 20

No lo pienses, solo hazlo, si lo piensas mucho te dará pereza y comenzarás a preguntarte cosas como para que seguir haciendo ejercicio?? Así que mejor levántate y hazlo, al menos a mi me funciona :( 

Cuando no tengo ganas de hacer ejercicio, me pongo ropa deportiva igual, aunque no tenga ganas, y sigo con mi dia, en algún momento digo si me lo puse fue por algo y empiezo a hacer ejercicio o ha moverme más, me engañó a mi misma ): pero hasta el momento me ha servido 

Me gusta hacer ejercicio, mucho, pero los días en que no quiero me apoyo en la disciplina, encuentro que la motivación es tan pasajera, así en todas las cosas de mi vida prácticamente. Saludos 

yo cuando no tengo motivacion voy al gimnacio igual (si hago en casa pues ahí me preparo) y hago mis rutinas igual aunque por dentro solo quiera parar jajaja por disciplina y porque se que luego me sentiré bien por haber cumplido  

Intenta hacerte el ánimo e ir aunque sea un ratito. Ayuda mucho, como decían acá, la disciplina 

Cuando no tengo ánimos, recuerdo porque estoy haciendo un cambio profundo en mi vida y que vale la pena. Ese pensamiento me ayuda a no dejar de hacerlo día a día!  

Buena música en mi caso rock 

Sinceramente escucho Firework de katy perry jajajajaja 

Un café cargado para mí es lo mejor, ahora si es un tema mas emocional, simplemente recuerda por qué estás haciendo los cambios que haces y en tu meta final ☺️ 

Yo todas las cosas que no me motiva hacer trato de hacerlas apenas me levanto. Mientras menos tiempo le des a la desmotivación para actuar, mejor  

Pues si la mayoría de las veces, pero como ayuda a liberar energías, poner música que le guste arto a uno, rock, pop, depende de cada uno 

Si tienes q motivarte yo pongo música techno y hago 1 hora diaria de baile te sentirás cada día mejor 🤪 

Yo me hago un calendario, lo pego donde pueda verlo siempre lo marco y me encanta ver como voy cumpliendo todos los días 👌 así como que me obligo y no es tan terrible, la flojera se pasa rápido, o como te decían arriba, engañarse un poco.. Poniéndose ropa deportiva o estando frente al espejo también ayuda  

cápsulas de cafeína líquida de rápida absorción 😎👌 

magnus.. de omnilife  

Muchas gracias comunidad!! Por responder todo!! Me parece muy genial esta plataforma, aparte se ayudan mucho entre ustedes! Eso es muy genial! En mi caso, hago ejercicio en casa, cuando me levanto en la mañana, creo que me falta un calendario y disciplina 😉 pero creo que voy bien! Saludos a todos y mucha garra para enfrentar todo lo que se nos venga. El tema de katy perri y la música tecno, son bien motivantes 😂