Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2020
|
93 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1509 kcal
|
Fat: 71.59g | Prot: 89.59g | Carbs: 124.58g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Ризык Лаваш Армянский Тонкий , Чай, Курага, Дикси Чернослив Сушеный без Косточки, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Фундук Фундук. Lunch: Лента Лук Маринованный, Напиток из Шиповника, Бахетле Салат из Свёклы с Маслом, Капуста Тушеная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Чай, Фрау Марта Зеленый Горошек Консервированный, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Кофе, Кофе, Три Правила Сырники Творожные по-Домашнему, Вареное Яйцо, ООО "Бэйс" Салат из Свежей Капусты с Морковью, Кофе. more...
|
|
2602 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алексей.V.Z.'s Weight History
|