Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2020
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89.4 kg
Lost so far: 30.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1141 kcal
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Fat: 35.49g | Prot: 71.69g | Carbs: 142.13g.
Breakfast: Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Jasmine Granola, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado. Lunch: Ovo Cozido, Café com Açúcar, Vagem Cozida, Batata Doce, Rúcula, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Paleta Bovina Cozida. Dinner: Adoratto Requeijão Cremoso, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Ovo Frito, Visconti Pão de Forma Integral. Snacks/Other: Okoshi Torradas de Arroz Integral, Café com Açúcar, Okoshi Torradas de Arroz Integral, Café com Açúcar. more...
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3203 kcal
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Exercise:
Driving - 46 minutes, Desk Work - 8 hours, Google Fit - 15 hours and 14 minutes. more...
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Gaining 9.1 kg a Week
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asdfonsecaz's Weight History
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