|
Niks aan de hand, spiermassa met 0.8kg toegenomen en vet met 1% afgenomen...
|
98.6 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1218 kcal
|
Fat: 38.36g | Prot: 125.70g | Carbs: 86.13g.
Breakfast: AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, AH Chocoladepasta Hazelnoot, Gekookt Ei, Sondey Maiswafels. Lunch: AH Extra Fijne Doperwten en Wortelen, Lidl Meergranen Brood, Lidl Heekfilet Gemarineerd. Snacks/Other: Pruimen, XXL Nutrition Perfect Whey Protein. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|