Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2020
|
86.4 kg
Lost so far: 53.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2438 kcal
|
Fat: 58.58g | Prot: 183.69g | Carbs: 275.33g.
Breakfast: Valio Arki Rae, Karpalot, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lunch: Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Findus Yrttiset Uunikasvikset, Filos Balsamicokastike. Dinner: Rainbow Porsaan Ulkofileepihvi, Fazer Amica Juuressosekeitto, Benecol Kasvisrasvalevite, Pullapirtti Ruisvarras. Snacks/Other: Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Pensasmustikka, Omenasose (Makeuttamaton), Filos Balsamicokastike, Findus Wok Vihannekset, Star Nutrition Night-Pro, Päärynät, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Aamupala 5%, Vaasan Koulunäkki Kunto, Star Nutrition Whey-80. more...
|
|
2563 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 54 minutes, Google Fit - 23 hours and 6 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|