|
Hari ini di tutup dengan makan besar dan kalori hari ini mencapai 3000an kal... thx utk cheat Meal malamnya yg high protein, carbo dan fat... haha 😅😁🤣🤣🤣
|
2804 kcal
|
Fat: 81.58g | Prot: 123.11g | Carbs: 396.18g.
Breakfast: Ikan Teri, Sawi Putih, Tempe Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) . Lunch: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), KFC Chicken Wing Original Recipe, ABC Saus Sambal , Frestea Frestea Teh Original, KFC Mocha Float. Dinner: Cumi Goreng, Roti Goreng, Ikan Gurame, Kecambah, Cabai Merah atau Rawit, ABC Saus Sambal , Mentimun (dengan Kulit), Kubis, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kemangi, Ikan Bawal, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Puding Vanila, Chatime Matcha Tea Latte. more...
|
|
 Comments
08 Mar 20 by member: Caramelade
|
09 Mar 20 by member: SammyFer
|
bulking abis ya bro?haha thanks to u bro bb ane naik sesuai kontrol bro 😁
09 Mar 20 by member: anggitsenja
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SammyFer's Weight History
|