Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2020
|
61 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1093 kcal
|
Fat: 48.42g | Prot: 31.81g | Carbs: 133.78g.
Breakfast: Рахат Шоколад Казахстанский, Чай, Семена Льна, Семушка Ореховая Смесь, KDV Арахисовая Паста Nut Story, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Блины, Сгущенка, Чай, Помидоры, Яйцо-Пашот, Курица в Сметане, Рис Вареный. Dinner: Перекресток Картофель Жареный с Грибами, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Обычные Блины, Сгущенка, Чай, Конфета, Чай. more...
|
|
1578 kcal
|
Exercise:
йога с силовыми элементами - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
Galчonok's Weight History
|