Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2020
|
77.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 27.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
932 kcal
|
Fat: 30.95g | Prot: 35.39g | Carbs: 132.29g.
Breakfast: نادك جبنة كريم, القهوة العادية, الخس, الملفوف, لوزين توست بر. Lunch: شوربة الخضار النباتية (محضرة مع الماء), سلطة الخس مع خضار متنوعة, البطاطا (قطع,مملحة,مسلوقة), فخذ الدجاج المشوي أو المخبوز (الجلد يؤكل), برغل. Dinner: البرتقال, المراعي جبنة فيتا لايت, لوزين توست بر, الخس. Snacks/Other: كنافة, الزنجبيل, المراعي حليب قليل الدسم, الشاي الأخضر. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zomordam22's Weight History
|