|
masih berusaha dan terus berusaha untuk mengecilkan : paha,betis dan lengan :D
|
766 kcal
|
Fat: 25.29g | Prot: 57.04g | Carbs: 74.74g.
Breakfast: Quaker Instant Oatmeal, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Lunch: Ayam Goreng, Nasi Putih. Dinner: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). more...
|
|
 Comments
saran : kalo lengan plank aku ngaruh banget.
07 Mar 20 by member: yuni harlani
|
Lengan itu sebenere kalo latihan di youtube terus bisa kecil kak, gatau kadang kalo aku sering latihan bisa kecil tp kalo udh ga latihan gt melar sendiri lagi, begitu juga dengan paha dan betis kalo ga rajin2 olahraga nanti melar lagi
07 Mar 20 by member: diahnov
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|