Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2020
|
63.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1873 kcal
|
Fat: 54.85g | Prot: 182.03g | Carbs: 166.03g.
Breakfast: Hortex Клубника Замороженная, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Йогурт Домашний, Сырники Диетические. Lunch: Изюм, Йогурт Домашний, Сметана 15%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Dinner: Приготовленные Мидии, Салат Овощной со Сметаной, Твердый Сыр Пармезан, Макфа Макароны Отварные, Перекресток Котлета Натуральная из Мяса Индейки. Snacks/Other: Йогурт Домашний, Сырники из Обезжиренного Творога. more...
|
|
2200 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|